自作のイオン水
Posted on 2022年11月22日 at 17:54胃腸炎から回復出来ていないのです。
11月も半ばを過ぎ、水分摂取が疎かになるので手作りのポカリスェット的飲料の作り方を検索しました。
白湯 500ml
砂糖 20g
塩 1g
（好みでみかんやレモンやグレープフルーツなどのしぼり汁）
https://www.kanazaki-kids.com/approach-03
＃手作りイオン水の作り方｜大阪府堺市の小児科 かなざきこどもクリニックさん
検索すれば、沢山の作り方がヒットしますが。
計算やあれこれ材料を揃える事が手間ですのでスッキリした作り方が有りがたいです。
そうしないと色々と続かないのだと思います。
早く体が良くなりますように。
/** 11月27日追記 **/
ステビアの乾燥葉っぱを頂いていたので、水に漬けてシロップを作りました。
一晩くらい葉っぱを漬けて、濾して煮詰めて。
塩1グラム程度と、薄めのステビアシロップ100mlで自作エセポカリスェット的な飲み物を模索中です。
ステビアシロップについては、こちらのブログさんに丁寧なご説明が書かれています。
https://lovingnaturalhealth.com/how-to-make-the-best-stevia-syrup/
＃「ステビアシロップ」の作り方：乾燥葉でも生葉でも美味しく出来ます！ | Loving Naturalさん
/** 12月13日追記 **/
蜂蜜で作る場合には、下記の計算式｡
砂糖の重さ（g）÷1.3＝ ハチミツの重さ（g）
https://bit.ly/3hoKteL
＃知っておくと便利！代わりにハチミツを使うときの計算方法 | 駒屋の平兵衞さんが紡ぐ砂糖物語さん
